Postado em 17/11/2008 8:30 por Aguinaldo Pettinati
Frutas toda hora?
Não podemos criar regras rígidas, as frutas são ótimas em toda hora. Se quiser tirar proveito total delas aí sim temos algumas dicas que melhoram a absorção, são elas:
a) Utilize sempre frutas frescas e da época.
b) Comer frutas em jejum melhora a sua digestão e absorção.
c) Comer frutas junto com folhas verdes antes do almoço também melhora a absorção dos nutrientes, melhora o trânsito gastrointestinal e diminui a absorção de gorduras.
