Escolha seu queijo segundo sua caloria
Para não errar na hora de comer queijo, confira a nossa tabela de calorias. Nela aparecem vários tipos e diversas calorias. Tome cuidado para não abusar. No fondue, dê preferência aos queijos que são preparados com leite desnatado e queijo magro. No lugar do pão italiano você poderá trocar por pão integral e também consumir com legumes como (cenoura; pepino; brócolis e chuchu).
QUEIJOS/KCAL / PORÇÃO
Camembert - 1 fatia (17 g) - 50 Kcal
Cheddar - 1 fatia (17 g) - 70 Kcal
Cottage - 1 colher de sopa (20 g) - 19 Kcal
Cremoso (Cream Cheese) - 1 colher de sobremesa (20 g) - 50 Kcal
Edam - 1 fatia (20 g)- 67 Kcal
Emmental - 1 fatia (20 g) - 62 Kcal
Gorgonzola - 1 fatia (20 g) - 96 Kcal
Gruyère - 1 fatia (20 g) - 84 Kcal
Minas Fresco - 1 fatia (20 g) - 46 Kcal
Mussarela - 1 fatia (14 g) - 39 Kcal
Mussarela de Búfala - 1 bola (20 g) - 57 Kcal
Parmesão - 2 colheres de sopa (22 g) 88 Kcal
Prato - 1 fatia (20 g) - 78 Kcal
Provolone - 1 fatia (20 g) - 67 Kcal
Requeijão - 1 colher de sobremesa (23 g) - 66 Kcal
Ricota - 1 fatia (20 g) - 28 Kcal
Roquefort - 1 fatia (20 g) - 75 Kcal
